2020年入伏从夏至后第3天开始计算。
在中国的传统节气中,入伏是一个重要的时间节点，标志着夏季最炎热的时期即将到来，对于即将到来的2020年，入伏从哪天算起呢？
入伏的含义及背景
入伏,又称伏天、三伏天，是夏季最炎热的时期，根据中国的农历算法，每年夏季都会有一段时间被称为“伏天”，通常分为初伏、中伏和末伏三个阶段，这一时期的气温高、湿度大，人们容易感到闷热不适，因此也需要注意防暑降温。
2020年入伏的起算时间
根据农历算法和传统习俗,2020年的入伏时间是从夏至后的第三个庚日开始算起，夏至是夏季的初日，而庚日则是根据干支纪日法来确定的，2020年的夏至是6月21日，而第三个庚日则是在7月16日，从7月16日开始，就正式进入了入伏的时期。
入伏期间的注意事项
在入伏期间,由于气温高、湿度大，人们需要注意以下几点：
- 防暑降温：要尽量避免在中午时分外出，以免中暑，可以多喝水、吃些清凉的食物来调节体温。
- 饮食调整：在入伏期间，应该多吃清淡易消化的食物，少吃油腻、辛辣的食物，以免加重身体负担。
- 保持通风：在室内要保持通风良好，避免长时间待在密闭的空间内。
- 锻炼身体：虽然天气炎热，但适当的锻炼还是有助于身体健康的，可以选择早晚气温较为适宜的时间进行锻炼。
入伏是夏季最炎热的时期,也是人们需要注意防暑降温的时期，了解入伏的起算时间及注意事项，有助于我们更好地应对这一时期的挑战，希望本文能够帮助大家更好地了解2020年的入伏时间及注意事项，也希望大家在炎热的夏季能够注意身体健康，度过一个愉快的夏天。