小暑时节习俗包括吃传统食物，如消暑食品和清凉饮料。
小暑,作为夏季的一个重要节气，标志着天气逐渐炎热起来，在这个时节，各地的风俗习惯也各有特色，其中之一就是关于吃什么风俗食物，下面就让我们一起来了解一下小暑时节的传统风俗食物。
饺子
小暑时节,很多地方都有吃饺子的习俗，饺子是一种传统的中式面食，以其馅料丰富、口感鲜美而备受喜爱，在小暑这一天，人们会包上一些特殊的馅料，如猪肉韭菜、虾仁馅等，寓意着消暑降温、健康长寿。
凉面
在小暑这个炎热的季节里,吃凉面是一种非常流行的风俗，凉面是一种以面条为主料，配以各种调料和配料制成的冷面食品，它的口感清爽，能够消暑降温，是夏季的一道美味佳肴。
绿豆汤
绿豆汤是小暑时节非常受欢迎的一种饮品,绿豆具有清热解毒、消暑降温的功效，是夏季消暑的良品，人们会在小暑这一天煮上一锅绿豆汤，既可以解渴，又可以消暑降温。
荔枝
荔枝是一种非常受欢迎的水果,也是小暑时节的一种传统食物，荔枝味道甜美，具有生津止渴、清热解毒的作用，在小暑这个炎热的季节里，吃上几颗荔枝可以让人感到清爽舒适。
鸭肉
在小暑时节,很多人会选择吃鸭肉，鸭肉具有滋阴补虚、清热解毒的作用，是夏季消暑的好选择，人们会用各种方式烹制鸭肉，如烤鸭、鸭汤等，以满足自己的味蕾需求。
小暑时节的风俗食物多种多样,每一种食物都有其独特的口感和功效，无论是饺子、凉面、绿豆汤、荔枝还是鸭肉，都是夏季消暑的好选择，在享受美食的同时，也能够感受到小暑时节的独特气息和传统文化。