处暑，夏末秋初的节气，标志着炎热夏季即将结束，凉爽秋季即将来临，此时自然界阳气渐退，阴气渐生，人们应顺应时节变化，调整饮食起居，以迎接秋天的到来。
在中国传统二十四节气中，“处暑”是一个标志着炎热夏季即将结束，秋季即将到来的重要节气，它通常出现在每年公历的8月22日或23日，太阳到达黄经150°时开始，处暑的“处”字意为“终止”，“暑”则指炎热，处暑的含义可以理解为“暑气至此而止”，预示着炎热的天气即将过去,凉爽的秋风即将吹来。
处暑的物候特征
在自然界中，处暑时节，太阳的直射点逐渐南移，使得北半球的白昼时间逐渐缩短，夜晚逐渐变长，气温开始明显下降，虽然偶尔仍有“秋老虎”的余威，但总体趋势是逐渐凉爽，植物方面，农作物如水稻、玉米等进入成熟期，稻田里金黄一片，预示着丰收的喜悦，树木开始落叶,为即将到来的冬季做准备。
处暑的民俗与习俗
在中国民间，处暑时节有着丰富的习俗和活动。“放河灯”是许多地方在处暑夜举行的传统活动，人们将写有愿望的河灯放入河流中，寄托对美好生活的祈愿，还有“吃鸭子”的习俗，因为处暑时节的鸭子最为肥美，人们相信吃鸭可以滋阴养身、去秋燥，一些地区还会举行“开渔节”,庆祝渔业丰收的同时也祈求来年风调雨顺。
处暑的养生之道
从养生的角度来看，处暑时节是人体由夏入秋的过渡期，应注重“润燥、养阴、防凉”，饮食上应多吃滋阴润燥的食物，如梨、百合、银耳等，以缓解秋燥带来的不适，要注意适时增减衣物，避免因温差大而引发感冒，适量运动、保证充足的睡眠也是处暑时节养生的关键。
处暑的现代意义
在快节奏的现代生活中，处暑不仅仅是一个节气的更替，更是一种对自然规律的尊重和对生活节奏的调整，它提醒我们，在忙碌的生活中也要学会适时“降温”，调整心态，享受生活中的宁静与美好，处暑也是一年中收获的季节之一，它鼓励我们珍惜每一份努力和付出,期待未来的丰收与成长。
处暑作为中国传统文化中的一个重要节气，不仅承载着丰富的自然变化和民俗文化，也蕴含着深刻的哲学思想和养生智慧，它提醒我们顺应自然、珍惜当下、期待未来,以更加平和的心态迎接每一个新的开始。