该免费版抑郁测试包含90题，要求参与者根据自身实际情况对每个问题选择“是”或“否”，并使用问题的序号作为得分情况，最后将所有回答的总分相加得到总分数，并根据分类判断自己的状态，请注意此测试仅供参考之用，不能替代正式的专业诊断。
评分与分类：
- 0~13分: 可能无抑郁倾向或症状轻微，建议保持观察并关注情绪变化，继续保持良好的心态和开朗的个性将更快乐。（A）
- 5~10分: 偶尔有抑郁情绪（B），虽然可能存在一些低落时刻，但整体上仍健康且充满活力。
- 11~20分: 有轻度抑郁症（C），建议调整生活方式如增加运动、改善睡眠，同时寻求社交支持以缓解压力。
- 21~25分: 有中度抑郁症（D），需咨询心理医生或精神科医生进行专业评估和治疗干预。
- 26~30分及以上: 严重抑郁症（E），应立即接受专业的医疗和心理帮助。
抑郁症自查问卷示例 (共包含30个问题)
请根据自身实际情况对每个问题进行“是”或“否”的选择，手动计分时直接使用问题的序号作为得分情况。“你对任何事物都不感兴趣？”选择“是”（得分为0.00）；若为“否”，则不记此项分数，最后将所有回答的总分相加得到总分数，并根据上述分类判断自己的状态，请注意该测试仅供参考之用，不能替代正式的专业诊断。
