头伏吃什么好，传统习俗与现代营养学的完美结合 未命名 2026-02-13 20:39:26 1 头伏时节，宜食清淡易消化食物，如鸡肉、鸭肉、冬瓜、苦瓜等，以清热解暑、生津止渴，结合现代营养学，适量摄入富含维生素和矿物质的蔬果，如西瓜、黄瓜、西红柿等，有助于增强体质，提高免疫力，传统习俗与现代营养学相结合，让头伏饮食更健康。在中国传统文化中，头伏作为“三伏天”的开始，标志着一年中最炎热的时段正式拉开序幕，... 阅读全文
