B型血减肥法，控制热量，少主食多豆腐 所有 2026-02-28 01:45:29 1 控制高热量食物，减少淀粉类主食摄入；多吃豆腐补充蛋白质并减轻消化负担，采用少吃多餐保持血糖稳定同时降低暴饮风险，部分人群需谨慎选择乳制品。 控制高热量食物：戒烟戒酒，避免肥肉、油炸食品及高脂肪汤品（如肥牛汤和肥羊汤）,这些食物易导致热量过剩。 减少淀粉类主食摄入：每日大米等淀粉类主食不超过六两... 阅读全文
